O presente estudo se propôs a investigar os inúmeros benefícios do treinamento de
força em indivíduos adultos que sofrem com o transtorno de ansiedade. Como a
musculação tem demostrado eficácia na melhora da saúde mental de pessoas
ansiosas e deprimidas. Foi realizada uma revisão de literatura consultando as
seguintes bases de dados: Google Acadêmico, BVS e Scielo, com a combinação das
seguintes palavras chaves: Exercício Físico. Atividade Física. Treinamento de força.
Musculação. Ansiedade.