: O presente estudo tem como objetivo demonstrar através
de pesquisas bibliográficas os benefícios dos exercícios físicos e como podem
influenciar na saúde mental dos praticantes. Possui grande relevância tanto no
âmbito físico quanto psicossocial, pois nos traz informações importantes no que
diz respeito à melhora e manutenção da qualidade de vida e da saúde mental,
proporcionada pela incorporação de hábitos saudáveis e práticas que
melhoram o ser humano sob os aspectos supracitados. O presente estudo tem
como objetivo demonstrar através de pesquisas bibliográficas os benefícios dos
exercícios físicos e como podem influenciar a saúde mental dos praticantes. De
acordo com as pesquisas utilizadas neste estudo, observou–se que a prática
regular e sistematizada de exercícios físicos contribui de maneira significativa
para a promoção e manutenção da saúde mental de seus praticantes.