Indivíduos obesos ou sedentários muitas vezes recorrem a alternativas para a perda de peso, introduzindo suplementos e substitutos alimentares a rotina, dentre estes podemos citar o óleo de coco. O óleo de coco é um derivado obtido a partir da prensagem do fruto da espécie Cocos mucifera L, sendo composto por ácidos graxos saturados, insaturados e triglicerídeos de cadeia média. A procura pela suplementação de óleos aumentou devido aos possíveis efeitos sobre a saciedade, aumento do metabolismo basal com conseqüente perda de peso e adiposidade corporal. O presente trabalho tem o intuito de esclarecer sobre a efetividade da suplementação de óleo de coco para o emagrecimento e perda de gordura corporal através de uma revisão bibliográfica. Foram encontradas poucas evidencias que comprovem a efetividade deste óleo para tal fato, sendo necessário maiores estudos.


PALAVRAS-CHAVE: Óleo de Coco. Emagrecimento. Gordura Corporal. Suplementação