A dança é uma forma de comunicação e expressão de emoções, além de favorecer aos
seus praticantes bons resultados para uma melhor qualidade de vida. O objetivo deste estudo
foi apresentar pesquisas que demonstram a dança como ferramenta no combate e controle da
ansiedade em mulheres de meia-idade. Foi realizada uma revisão de bibliografia de forma
narrativa, com artigos científicos e clássicos da literatura nesta área, utilizando a base de
dados Google acadêmico de 2019 a 2021, na língua portuguesa. A dança como atividade
física, melhora o controle da saúde, incluindo capacidade funcional, melhoria da flexibilidade
e na qualidade do sono, redução do estresse, aumento da autoestima, controle da pressão
arterial, inclusive prevenção e controle de diversas outras doenças.