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BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA A MANUTENÇÃO E A
CAPACITAÇÃO FUNCIONAL PARA AS ATIVIDADES FÍSICAS
DIARIAS NAS PESSOAS NA TERCEIRA IDADE

Entendemos por pessoas idosas, aqui no Brasil, aquelas com 60 anos ou mais. A partir
dessa idade, começa por definição literária aquilo que chamamos de Terceira Idade
(Zimerman, 2007). A definição de envelhecimento caracterizada pela faixa etária associa-se a
um previsível biológico. Esse envelhecimento biológico consiste num conjunto de alterações
na estrutura física do corpo, bem como das capacidades motoras e da percepção sensorial.
Este declínio funcional afeta os diferentes órgãos e sistemas, debilitando o organismo. É um
processo normal e universal que resulta de fatores internos e externos. As causas podem ser
várias: causas genéticas, ausência de uso ou mau uso de uma aptidão ou função durante o
crescimento e a idade adulta, fatores de risco que agravam o processo normal de
envelhecimento e doenças crônico-degenerativas (Fechine e Trompieri, 2012).
Os dados do censo de 2010 do IBGE apontam para uma população de 190.732.694 de
pessoas, sendo que a população idosa representa a população que mais cresceu, representando
12,1% da população brasileira. E este crescimento se deu de forma bem acelerada, assim
como sua expectativa de vida (IBGE 2010).

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ISSN: 2446-9467 QUALIS LEVEL B5 (2015) in Physical Education and Education

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