A pandemia trouxe profundas reflexões no estilo de vida das pessoas, com isso observou-se vários transtornos que submergiram diante das incertezas e medos do futuro. Diante do cenário pandêmico, foi desenvolvida uma mentoria intitulada: Autocuidado sem medo e sem culpa, com o objetivo identificar o estado emocional atual do grupo alvo, com vistas a amparar seu sofrimento e seus pensamentos sabotadores. Para tal, foi realizada uma pesquisa exploratória que fez uso de algumas ferramentas do Coach Integral Sistêmico. Como resultado foi verificado que à utilização de uma rotina focada e produtiva levou os participantes a desviarem um pouco a atenção do problema vivido, mesmo sabendo que a pandemia ainda estava em alta. Diante do exposto, pode-se observar que houve uma melhoria na reprogramação da mentalidade positiva e na tomada de decisão dos participantes que fizeram parte da mentoria.

PALAVRAS-CHAVE: Autocuidado, Pandemia, Reprogramação Mental e Decisão.