Este trabalho tem O método Pilates como uma proposta reabilitadora, aliando a
prática física ao relaxamento mental. Mostrando um tratamento alternativo para
lombalgia gestacional. A Lombalgia gestacional pode ser causado pelo peso
adicional da gravidez, a mudança no centro de gravidade e o afrouxamento dos
ligamentos e articulações. A melhor maneira de aliviar as dores lombares baixas
é manter-se ativo e manter uma boa postura. O exercício regular pode ajudar a
fortalecer os músculos das costas e melhorar a flexibilidade. O pilates e um
Metodo que irá ajudar as mulheres grávidas que sofrem de dor lombar
gestacional. Ele pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor da coluna
vertebral e melhorar a postura. E um programa de condicionamento físico e
mental, uma técnica que visa trabalhar a força, o alongamento, a flexibilidade, o
equilíbrio, o relaxamento, a respiração, a concentração e centralização, tendo o
abdome como o centro de força, realizado com poucas repetições