O presente estudo aborda a estética como prática de autocuidado e a influência histórica dos padrões de beleza na autoimagem feminina. A importância do estudo se baseia na necessidade de compreender como as construções culturais e simbólicas da beleza moldam a identidade feminina e a autoestima, especialmente diante da pressão estética intensificada pelas plataformas digitais na contemporaneidade. O objetivo foi analisar a evolução histórica desses padrões e investigar as percepções atuais das mulheres sobre sua própria aparência e rotinas de cuidado. A metodologia adotada foi de abordagem mista, combinando uma revisão sistemática da literatura com uma pesquisa de campo transversal, realizada via questionário estruturado com 161 mulheres. Os resultados obtidos revelaram uma contradição: embora 56% das participantes se consideram bonitas, 39% admitem insatisfação com pontos específicos da aparência. Além disso, 48,5% das entrevistadas sentem o peso das redes sociais sobre sua autoimagem, enquanto 96,2% ressignificam o cuidado estético como uma ferramenta fundamental de autocuidado e bem-estar. As conclusões alcançadas indicam que o objetivo foi atingido, demonstrando que a estética contemporânea não é apenas uma submissão a padrões, mas um campo de negociação e afirmação identitária, no qual a beleza é recontextualizada como um processo de autoconhecimento e busca por autenticidade.
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